BROOKLYN FLOW®

En créant sa propre méthode, Julie Granger à combiné le power yoga si cher aux New-Yorkais avec le renforcement musculaire, le cardio et la danse.

Le tout donne un flow super- dynamique sur une playlist électro: un cours de yoga ultra rythmé, qui vous fera voir cette discipline d’un tout nouvel oeil!

Attendez-vous à transpirer, respirer, vous allonger, être challengé, et le plus important: have fun!

ATTENTION, COMME DANS TOUS LES COURS DE JULIE, ICI, C’EST :

“GOOD VIBES ONLY”!

ATTENTION, COMME DANS TOUS LES COURS DE JULIE, ICI, C’EST “GOOD VIBES ONLY”!

GET READY
TO FEEL THE BURN!

BROOKLYN BARRE®

Créé a New York par Julie Granger, un cours de renforcement musculaire qui combine les bienfaits de la danse classique, du Pilates, et du cardio, le tout sur une musique fun et ultra- dynamique.

Vous découvrirez des zones de votre corps que vous ne soupçonniez pas: ce cours fait travailler toutes les parties du corps, ce qui en fait un exercice complet et équilibré.

Vous allez transpirer, vous tonifier, être challengé, et bien sur: have fun!

GET READY
TO FEEL THE BURN!

BALLERINA BODY® 

Training

Sculptez un corps allongé avec ce cours de cardio-renfo, un mélange de mouvements inspirés par la danse classique et le HIIT (High Intensity Interval Training)

La toute nouvelle création de l’ancienne danseuse Julie Granger; ce cours exclusif vous fera transpirer and vous aidera à obtenir ce corps de ballerine dont vous avez toujours rêvé.

Ready to embrace
your inner ballerina ?

Vous êtes vous déjà demandé comment les danseuses s’entrainent ?

BALLERINA BODY®

Vous êtes-vous déjà demandé comment les danseuses s’entrainent?

“Ballerina Body” est un cours créé par l’ancienne danseuse Julie Granger.

Préparez-vous à travailler vos pliés et vos relevés, mais aussi vos abdominaux et fessiers pendant ce cours de conditionning basé sur la danse classique.
Ici pas de poids, de bandes élastiques, ou de matériel, nous n’utilisons que le poids du corps. Le seul risque : devenir addict !

READY TO EMBRACE YOUR INNER BALLERINA ?

YIN / YANG

Ce cours commence par une pratique intense de Yang (Vinyasa) pour générer de la chaleur dans le corps.

Cette chaleur prépare le corps pour les dernières 30 minutes de Yin (étirements, relaxation).

Le mix parfait de challenge et de détente!

Yoga Sculpt

STRETCH

La meilleure façon de se détendre et de prendre soin de son corps. Pour ce cours, pas besoin d’être souple ! Vos muscles vont s’allonger progressivement, et les douleurs et tensions s’atténueront, tout en travaillant posture et maintien. 

Alors, prêts pour les 45 meilleures minutes de votre journée?

CARDIO DANCE – 80s Vibe
Notre cours signature “Cardio Dance”, avec la 80s touch! Venez vous amuser et danser sur une playlist 80s, et soyez prêts a sortir en vous sentant aussi sexy que Jane Fonda.
Let’s bring the 80s back !