En créant sa propre méthode, Julie Granger à combiné le power yoga si cher aux New-Yorkais avec le renforcement musculaire, le cardio et la danse.
Le tout donne un flow super- dynamique sur une playlist électro: un cours de yoga ultra rythmé, qui vous fera voir cette discipline d’un tout nouvel oeil!
Attendez-vous à transpirer, respirer, vous allonger, être challengé, et le plus important: have fun!
ATTENTION, COMME DANS TOUS LES COURS DE JULIE, ICI, C’EST “GOOD VIBES ONLY”!
ATTENTION, COMME DANS TOUS LES COURS DE JULIE, ICI, C’EST “GOOD VIBES ONLY”!
GET READY
TO FEEL THE BURN!
Créé a New York par Julie Granger, un cours de renforcement musculaire qui combine les bienfaits de la danse classique, du Pilates, et du cardio, le tout sur une musique fun et ultra- dynamique.
Vous découvrirez des zones de votre corps que vous ne soupçonniez pas: ce cours fait travailler toutes les parties du corps, ce qui en fait un exercice complet et équilibré.
Vous allez transpirer, vous tonifier, être challengé, et bien sur: have fun!
GET READY
TO FEEL THE BURN!
Vous êtes-vous déjà demandé comment les danseuses s’entrainent?
“Ballerina Body” est un cours créé par l’ancienne danseuse Julie Granger.
Préparez-vous à travailler vos pliés et vos relevés, mais aussi vos abdominaux et fessiers pendant ce cours de conditionning basé sur la danse classique.
Ici pas de poids, de bandes élastiques, ou de matériel, nous n’utilisons que le poids du corps. Le seul risque : devenir addict!
Ready to embrace
your inner ballerina ?
Ready to embrace
your inner ballerina ?
CALIFORNIA BARRE®
Le cours California Barre® est une méthode addictive combinant des exercices inspirés de la danse classique, du yoga, du pilates, du cardio-training et du travail isométrique.
En effectuant de petits mouvements efficaces et contrôlés, vous travaillez avec précision chaque groupe de muscles pour les fatiguer et ensuite les étirer pour obtenir une silhouette fine.
A great Barre workout, with a California twist !
Une exclusivité à Paris, Yoga Sculpt est le mélange parfait de vinyasa Yoga, de cardio et de musculation.
Ce cours permet de Stimuler le métabolisme et tonifier les muscles à l’aide d’haltères .
The Studio est fier d’être le premier et le seul studio à offrir ce cours à Paris.
Yoga Sculpt: la fureur aux États Unis, importée à Paris seulement par The Studio
bodyART®
bodyART® Level, basé sur les principes du Yin et du Yang et les cinq éléments de la philosophie chinoise, est un entraînement corporel fonctionnel et total qui combine force, flexibilité, cardio et respiration.
Les cours se composent d’exercices uniques à bodyART® ainsi que de mouvements inspirés des arts martiaux, du yoga, de la physiothérapie et du conditionnement classique. Le résultat est une expérience familière et transformatrice.
The Studio est fier d’etre le premier et le seul studio à offrir bodyART® à Paris.
découvrez une expérience unique, inédite à Paris
Dans ce cours , les routines de Pilates sont complétées par un flow doux et agréable. Grâce, facilité et fluidité sont les intentions de Joseph Pilates pour tous les exercices.
En passant d’une pose à l’autre par des mouvements continus, fluides, et élégants, le Pilates Flow apportera force et endurance à la pratique traditionnelle du Pilates.
Pilates ET Flow ?
Le meilleur des deux mondes !
Un cours de cardio visant à augmenter votre rythme cardiaque et à tonifier vos muscles grâce à des mouvements de danse faciles à suivre.
Avec “Fun” comme mot d’ordre, aucune expérience préalable en danse nécessaire, et ce cours est fait pour tous les niveaux.
Inspiré du Tabata, ce cours est basé sur des exercices fonctionnels à répétition qui
s’enchaînent les uns après les autres, minimisant les temps d’arrêts, presque comme une
chorégraphie.
Un cours qui mêle cardio, renforcement musculaire et gainage abdominal, le tout en brûlant un maximum de calories.
